Bersykurlah Memiliki Kulit Yang Gelap

Orang yang secara lahiriah memiliki kulit berwarna agak gelap jangan takut dan jangan minder, karena warna kulit gelap mempunyai beberapa kelebihan dan kebaikan. Bersyukurlah yang memiliki kulit gelap karena :

1. Terhindar dari resiko kanker kulit yang bisa mengancam kesehatan

 

Orang berwarna kulit putih atau biasanya dimiliki oleh orang Kaukasia atau orang bule cenderung lebih mudah untuk terkena kanker kulit daripada orang yang berpigmen gelap.

Karena itu, setiap orang luar atau bule lebih tertarik untuk menghitamkan kulit mereka karena, kulit yang terlalu putih mudah terkena paparan sinar ultra violet yang sangat merusak jaringan sel kulit dan bisa menyebabkan kanker kulit yang sangat menganggu kesehatan. Karena itu, jika kita termasuk ke dalam orang yang berkulit legam,harus bersyukur karena, anda terhindari dari resiko kanker kulit yang sangat mematikan.

 

2. Tidak mudah berkerut

 

Kelebihan memilki kulit gelap adalah kulit orang berkulit hitam cenderung tidak mudah berkerut. Hal tersebut dibuktikan karena, serat kolagen dalam kulit berwarna gelap lebih tebal dan lebih banyak dibandingkan dengan orang berkulit putih yang memilki serat kolagen yang lebih tipis 

Selain di pantai, para bule juga rela untuk merogoh kocek mereka dalam-dalam untuk melakukan perawatan untuk menghitamkan kulit mereka. Selain resiko kepanasan, merekapun beresiko kanker kulit walau sudah memakai krim. Juga ada yang melakukan Tanning  di pusat pelayanan kecantikan (salon). Tanning adalah proses agar kulit putih menjadi gelap dengan memakai bahan kimia yang dicampur. 

3. Tahan radiasi ultraviolet.

 

Kelebihan lainnya dari kulit kita yaitu lebih tahan radiasi ultraviolet. Dalam tubuh kita ada zat yang bernama melanin yang membuat kulit kita berwarna kecoklatan. Melanin mempunyai fungsi utama yaitu melindungi epidermis dan dermis dari bahaya radiasi ultraviolet. 

4. Warna kulit yang lebih hangat

 

Meskipun semua orang memiliki jumlah sel-sel melanosit yang sama, orang yang berkulit gelap mempunyai melanosit yang mampu menghasilkan melanin dalam jumlah banyak. Meningkatnya melanin inilah yang memberikan kulit warna yang lebih hangat, demikian menurut pakar penyakit kulit Susan C. Taylor, MD, yang juga penulis buku Brown Skin: Dr. Susan Taylor's Prescription for Flawless Skin, Hair, and Nails. 

5. Menghambat radikal bebas.

 

Radikal bebas akan dihadapi sebagai akibat menyebarnya kerusakan sel-sel manusia. Menurut Diana Clarke, pendiri situs The Sun and Your Skin, melanin berperan dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. "Melanin memengaruhi lemak yang menahan kelembaban di stratum corneum (lapisan terluar pada epidermis). Jika kulit kehilangan kelembabannya, kulit menjadi kering dan pecah-pecah," tutur Clarke.

Semoga kita senantiasa menjadi orang-orang yang pandai bersyukur atas apa yang kita miliki. Aamiin. Moga bermanfaat!

Baca Selengkapnya...

9 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan

Pada umumnya kita mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan pada bagian daging buahnya saja, termasuk jeruk, namun siapa sangka manfaat kulit jeruk ternyata memiliki khasiat yang hebat yang belum banyak disadari.

Kulit jerukJeruk sendiri memiliki nilai yang baik untuk kebutuhan gizi manusia sebagai sumber vitamin C, manfaat buah jeruk tersebut mampu memberikan asupan vitamin C yang cukup untuk kebutuhan harian tubuh. Buah jeruk memang tidak usah diragukan lagi manfaatnya, namun bagian kulitnya menyimpan manfaat yang tidak terduga. 

Berikut adalah daftar manfaat kulit jeruk yang mungkin belum anda sadari dan sangat mengejutkan.

1. Anti kolesterol
Hampir semua senyawa anti kolesterol dalam jeruk ditemukan di bagian kulit. Senyawa ini membantu memerangi LDL atau kolesterol “buruk” dalam tubuh kita yang membentuk bekuan plak yang berpuncak pada pembuluh darah ke jantung yang tersumbat. Oleh karena itu, diet kulit jeruk termasuk dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh .

2. Mengatasi Perut Mulas
Anda menderita sakit maag kronis? dengan bantuan kulit jeruk alami, dapat menyingkirkan mulas dengan seketika. Penelitian menunjukkan bahwa bahan kimia aktif dalam kulit jeruk membantu meringankan mulas. Ketika digunakan selama 20 hari, penderita bisa mendapatkan bantuan tambahan untuk meringankan penyakit maag.

3. Menyehatkan pencernaan pencernaan
Kulit jeruk mengandung serat makanan yang tinggi, sekitar 100 gram kulit jeruk mengandung setidaknya 10,6 gram serat. Serat pangan bermanfaat untuk mencegah sindrom iritasi usus, termasuk sembelit dan kembung. Manfaat teh yang dikombinasikan dengan ekstrak kulit jeruk akan menenangkan sistem pencernaan anda.

4. Memperbaiki kondisi pernapasan
Perasan jeruk penuh dengan vitamin C, merupakan pendorong peningkatan kekebalan sistem imunitas tubuh. Antioksidan dalam jeruk khususnya vitamin C dapat membantu mencegah berbagai masalah pernapasan seperti gejala penyakit bronkitis, pilek, flu, gejala penyakit asma dan paru-paru.

5. Mengatasi gangguan masalah pencernaan
Sejak dahulu, orang-orang telah menghargai kulit jeruk karena sifat penyembuhan alami mereka. Bahan-bahan yang diekstrak dari kulit jeruk digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai gangguan fungsi pencernaan. Serat makanan yang kaya. akan membantu mengatur gerakan usus, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih mudah.

6. Mencegah Kanker (Kulit dan Paru-paru)
Percaya atau tidak percaya kulit jeruk memiliki berbagai efek yang dapat mencegah berbagai jenis kanker yang mengancam kita. Flavonoid dalam kulit jeruk membantu vitamin C agar dapat bekerja secara efisien serta memperlambat pertumbuhan sel kanker. Satu studi menunjukkan bagaimana kulit jeruk dapat mengurangi jumlah karsinoma sel skuamosa, yang merupakan penyebab fatal kanker kulit. Orang yang mengkonsumsi kulit jeruk secara teratur memiliki lebih sedikit risiko menderita kanker kulit dan kanker paru-paru dibandingkan mereka yang hanya makan jeruk di dalamnya. http://manfaat.co.id/manfaat-kulit-jeruk

7. Menurunkan Berat Badan
Kulit jeruk telah dipercaya banyak pakar kesehatan karena kemampuannya yang dapat secara efektif meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga membakar kalori lebih banyak dan membantu menurunkan berat badan.

8. Menyembuhkan infeksi, flu, dan demam
Kulit jeruk merupakan sumber terbaik yang mengandung vitamin C dan A, keduanya merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan dan mencegah terjadinya flu, demam, dan berbagai infeksi dalam tubuh.

9. Meringankan Bronkitis
Penyakit bronkitis adalah salah satu penyakit yang sangat menyakitkan dan sulit untuk ditangani. Dengan meminum kulit jeruk dengan rutin maka ia dapat membantu menyembuhkan infeksi serta memiliki efek yang menenangkan.
-------------------------------------
Tips Konsumsi Kulit Jeruk
Jika anda ingin mengkonsumsi kulit jeruk ada baiknya membaca dan menyimak tips di bawah ini.

1.    Cuci kulit jeruk tersebut sampai bersih.
2.    Potong menjadi potongan kecil

Setelah kedua hal ini, anda dapat memanfaatkannya menjadi berbagai olahan, seperti manisan, atau dimakan langsung. Jika anda ingin memanfaatkannya menjadi manisan, anda dapat mengeringkannya dengan cara dijemur atau ditambahkan gula sesuai dengan selera.http://manfaat.co.id/

Baca Selengkapnya...

Manfaat dan Bahaya Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Sinar matahari sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi tubuh, asupan vitamin D dan kesehatan kulit. Namun ada bahaya yang tidak bisa disepelekan juga.

Sinar matahari tidak hanya memberikan banyak manfaat bagi manusia, tapi juga memiliki beberapa dampak buruk terhadap kesehatan, terutama kesehatan tubuh bagian luar. Namun demikian, sebenarnya manfaat sinar matahari jauh lebih signifikan dibanding bahayanya.

Mungkin sebagian dari kita meyakini bahwa kita harus melindungi kulit dari paparan sinar matahari karena memiliki dampak buruk bagi kesehatan kulit. Namun faktanya tidak sesederhana itu. Ada tahap-tahap tertentu dimana sinar matahari baik bagi kulit dan tubuh, dan tahap-tahap lain dimana paparannya bisa berbahaya.

Manfaat Sinar Matahari

Jika paparan sinar matahari masih dalam tingkat atau tahap sedang (moderate), maka manfaatnya jauh lebih banyak daripada bahayanya.  Pertama, sinar matahari memiliki efek bagus terhadap kesehatan mental dan kebugaran tubuh, keduanya karena efek cahaya terang dan rasa hangat dari sinar matahari.


Radiasi sinar UVA (Ultra Violet A) merangsang kulit untuk memproduksi vitamin D. Vitamin jenis ini penting untuk pertumbuhan, komposisi, dan regenerasi jaringan tulang. Kekurangan vitamin D menyebabkan berkurangnya jumlah kalsium serta menyebabkan tulang mengecil dan melemah. Beberapa penelitian terbaru menyebutkan bahwa kita tidak bisa mendapatkan asupan vitamin D yang cukup hanya dari makanan atau tidak bisa menyerap jumlah yang cukup dari usus, kita butuh stimulan untuk mendapatkan jumlah vitamin D dalam tingkat yang cukup.

Penemuan baru juga menyebutkan bahwa sinar matahari dalam tingkat sedang tidak memicu terjadinya kanker kulit. Justru sebaliknya, dalam tingkat sedang, paparan sinar matahari bisa membantu mencegahi beberapa tipe kanker, khususnya kanker payudara, kanker usus, dan kanker prostat.

Efek kulit kecoklatan adalah manfaat yang kebanyakan dicari orang dengan cara berjemur. Efek ini muncul dari sinar UVA yang merangsang melanosit pada kulit untuk memproduksi lebih banyak pigmen coklat – melanin. Peningkatan jumlah melanin akan melindungi kulit dari bahaya sinar matahari, dan bisa menghadapi paparan sinar matahari di di tingkat yang lebih tinggi sehingga bahaya sinar matahari bisa terkurangi. Sinar matahari juga merangsang lapisan atas kulit menjadi lebih tebal, dan ini membuat kulit lebih kuat menghadapi beberapa masalah, seperti luka dan bahaya sinar matahari itu sendiri. Selama tingkat ketebalan ini normal, maka penebalan kulit memberikan efek baik.

Bahaya Sinar Matahari

Pengaruh buruk yang paling terlihat akibat dari paparan sinar matahari berlebihan adalah kulit terbakar, yang disebabkan oleh sinar UVB (Ultra Violet B). Efek kulit terbakar kebanyakan adalah akibat reaksi sel kekebalan tubuh pada kulit yang melepaskan histamin dalam jumlah besar. Histamin kemudian menyebabkan pembuluh darah membesar dan terjadinya peradangan akut. Beberapa jenis sel, dalam tahap paparan tertentu, juga akan mati, sehingga menyebabkan terjadinya pengelupasan kulit.

Paparan sinar matahari yang berlebihan juga menyebabkan munculnya bintik-bintik coklat pada kulit. Lebih jauh lagi, dapat menyebabkan sebuah tipe kanker yang disebut karsinoma sel basal. Dampak buruk ini disebabkan baik oleh ultraviolet A maupun ultraviolet B. Tipe kanker ini wujudnya mirip serpih atau bintik berwarna kecoklatan, dan mungkin akan sulit dibedakan dengan bintik coklat biasa. Namun demikian, jenis kanker ini tidak begitu ganas, dan dalam beberapa kasus disebabkan oleh pemakaian kosmetik yang tidak tepat.

Paparan ultraviolet A dan ultraviolet B berlebihan dan dalam tahap yang lebih tinggi dapat menyebabkan kanker melanoma ganas. Kanker tipe ini berasal dari melanosit kulit yang telah berubah menjadi sel kanker. Kanker melanoma ganas bahkan bisa berkembang dari tanda lahir (tahi lalat, bercak bawaan). Kanker ini bisa tetap berada dalam skala kecil dalam waktu tertentu, tapi juga bisa menyebar dan berkembang dengan sangat cepat menjadi penyakit yang serius. Pada tahap-tahap awal, kanker ini berbentuk tidak beraturan dan terkadang, namun tidak banyak, menyerupai tanda lahir.  Orang-orang yang terlalu banyak mendapat paparan sinar matahari dan pernah mengalami kulit terbakar di usia dini, memiliki resiko lebih tinggi mendapatkan kanker melanoma ganas.

Umumnya, kanker kulit hanya diduga disebabkan oleh sinar ultraviolet B, tapi beberapa penemuan terakhir menunjukkan bahwa berbagai spektrum ultraviolet berpotensi dan berpartisipasi dalam menyebabkan kanker. Oleh karena itu, paparan sinar matahari yang  dalam tahap tertentu hanya mengeluarkan UVA pun belum tentu aman.

Terlalu banyak mendapatkan paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan perubahan-perubahan permanen pada kulit, karena pengaruh UVB, Keriput pada kulit dapat bertambah dan memburuk. Pembuluh darah di dalam kulit juga cenderung melebar secara permanen dan area permukaan kulit akan menebal secara tidak beraturan; di beberapa tempat tipis, namun di tempat-tempat lainnya tampak jauh lebih tebal. Karena pembuluh darah melebar, kulit juga akan tampak kemerahan secara permanen.

Sinar ultraviolet C (UVC) umumnya disaring oleh ozon di bagian atmosfer atas. Sekarang, lapisan ini semakin melemah di bagian-bagian tertentu.  Sinar UV jenis ini adalah yang paling berbahaya dan paling mudah menyebabkan kanker dan kerusakan kulit.http://www.kolomsehat.com/

Baca Selengkapnya...

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Teknologi banyak membawa perubahan dalam hidup manusia dan membuat kita lebih banyak duduk saat bekerja, di rumah maupun saat bepergian. Berdasarkan survei di tahun 2013 yang dilakukan oleh Ergotron, warga Amerika menghabiskan waktu 13 jam untuk duduk dan 8 jam untuk tidur, jadi total aktifitas sedentary mereka adalah 21 jam dalam sehari. Pola hidup sedentari atau cara hidup seseorang yang kurang aktif dalam bergerak dan melakukan aktifitas fisik bisa berbahaya bagi kesehatan.

Banyak penelitian yang dilakukan para ahli mengungkap bahwa duduk terlalu lama berjam-jam yang dilakukan secara rutin meningkatkan potensi terkena berbagai penyakit, seperti penyakit jantung yang bisa berujung pada kematian, berisiko lebih besar terkena kanker usus besar jenis tertentu, bahkan juga berisiko membuat orang cacat. Yang lebih berbahaya, bila berbagai penyakit yang disebabkan terlalu lama duduk sudah menyerang penyembuhannya sangat sulit. Dibeberapa kasus malah tidak bisa disembuhkan sama sekali.

Para ahli mencatat setidaknya ada 24 kondisi buruk yang berkaitan dengan bahaya terlalu lama duduk di tempat kerja. Berikut 11 diantaranya seperti dikutip dari boldsky, (12/2/2015).

1. Sakit punggung

Ini adalah dampak buruk terlalu lama duduk di tempat kerja yang langsung terasa, punggung terasa sakit. Beberapa orang malah mengalami sakit yang luar biasa bahkan sulit untuk kembali tegak setelah duduk berjam-jam dalam posisi agak bungkuk ke depan. Bila hal ini berlangsung setiap hari bisa meningkatkan risiko kelainan pada tulang belakang.

2. Kolesterol tinggi

Meningkatnya kolesterol memang tidak dirasakan secara langsung setelah duduk terlalu lama dan baru terasa setelah satu tahun kemudian. Sebabnya adalah terganggunya fungsi metabolisme yang membuat kadar trigliserida plasma meningkat.

3. Obesitas

Duduk terlalu lama membuat pembakaran kalori pada tubuh kurang maksimal. Energi yang seharusnya keluar jadi mengendap. Pada akhirnya kondisi ini bisa menyebabkan kegemukan atau obesitas bila berlangsung terus menerus.

4. Penyakit jantung

Duduk terlalu lama membuat otot yang hanya membakar sedikit lemak dan memperlambat peredaran darah. Hal ini bisa memicu terganggunya organ jantung. Orang yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama kontinyu juga lebih berpotensi terkena berbagai masalah kardiovaskular yang lain.

5. Diabetes

Bagi penderita diabetes, duduk berjam-jam tanpa jeda dapat meningkatkan risiko lebih lanjut karena tubuh bisa kehilangan kemampuan menangani gula darah. Insulin yang seharusnya bertanggung jawab menjaga kestabilan gula darah menjadi kurang sensitiv.

6. Ketagihan merokok

Pria yang duduk terlalu lama saat menyelesaikan pekerjaan cenderung merokok lebih banyak dari pekerjaan yang membutuhkan mobilitas tinggi. Efeknya, sistem pernafasan terutama paru-paru lebih banyak dikotori asap rokok yang dapat menimbulkan berbagai penyakit.

7. Varises

Terlalu lama duduk di tempat kerja juga bisa memicu varises. Varises adalah gangguan kesehatan pada kaki berupa pembuluh darah yang melebar dan berkelok-kelok yang bila dilihat sepintas akan mirip seperti jaring laba-laba. Kondisi ini membuat aliran darah dari dan ke bagian kaki kurang lancar sehingga kaki akan terlihat bengkak.

8. Mati rasa

Dalam istilah medis biasa dikenal dengan sebutan neuropati atau gangguan syaraf yang bisa berakibat pada lemah otot atau lumpuh pada beberapa otot tubuh. Terlalu lama duduk di tempat kerja bisa memicu gangguan syaraf terutama pada kaki sehingga kaki terasa mati rasa dan berkurang fungsinya.

9. Pinggul sejajar

Saat duduk, tekanan berat tubuh akan bertumpu pada bagian pinggul, tulang belakang dan lutut. Bila kondisi ini berlangsung dalam waktu lama dan terus menerus, bisa menyebabkan pinggul tidak rata dan ramping. Tentu ini mengurangi keindahan penampilan.

10. Depresi

Duduk dalam waktu lama lebih mudah membuat orang bersedih, melamun, dan kehilangan gairah. Kondisi ini lebih mudah membuat orang mengalami gejala depresi.

11. Berkurangnya kepedulian

Ini adalah bahaya secara psikologis yang perlu penanganan. Saat orang terlalu lama duduk di tempat kerja, dia akan kehilangan sejumlah waktu berinteraksi dengan orang lain. Mungkin tidak jadi soal bila hanya berlangsung satu atau dua kali saja. Tapi, bila berlangsung terus menerus akan berdampak pada berkurangnya kepedulian pada orang lain. Bahkan untuk sekedar menolong mengambilkan sesuatu pun sulit untuk dilakukan.

12.Penumpukan lemak di perutDuduk terlalu lama dapat meningkatkan jumlah lemak yang tertimbun dalam perut. Jika anda tidak bergerak atau cukup berolahraga, tubuh akan kesulitan membakar lemak. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Physiology menyebutkan bahwa bergerak dan berolahraga dapat memicu otot melepaskan senyawa lipoprotein lipase yang dapat membakar lemak. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa penumpukan lemak di area perut dapat meningkatkan resiko berbagai macam penyakit seperti diabetes, penyakit jantung koroner, kanker dan bahkan kematian.

13. Lemahnya otot kaki dan bokong
Jika anda duduk terlalu lama saat bekerja atau melakukan aktifitas sehari-hari tanpa beristirahat dan sejenak bergerak maka hal ini dapat beresiko pada otot kaki dan bokong anda. Jika otot kaki tidak banyak digunakan, otot kaki akan melemah dan menyebabkan atropi. Atropi adalah gangguan pada otot yang membuatnya kehilangan kekuatan dan keseimbangan saat berjalan atau bergerak. Jadi sebaiknya hindari duduk terlalu lama dan berjalan atau bergeraklah sejenak saat istirahat. 

14. Nyeri punggung dan leher
Bahaya duduk terlalu lama dan dalam posisi yang salah dapat menyebabkan nyeri pada bagian punggung dan leher. Saat duduk, tubuh memberi lebih banyak tekanan pada tulang belakang dan jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan kelainan pada tulang belakang. Selain itu, duduk terlalu lama membuat otot tertarik saat digerakkan secara tiba-tiba sehingga menimbulkan rasa sakit pada leher dan punggung seperti yang dilaporkan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Spine Journal pada tahun 2007. Lebih parahnya terlalu lama duduk dapat menyebabkan kerusakan otot, tulang, sendi dan ligamen seperti yang dinyatakan dalam studi yang dipublikasikan dalam the Canadian Centre for Occupational Health and Safety pada tahun 2010. 

15. Peningkatan resiko kanker
Terlalu banyak duduk dan pola hidup sedentari dapat menyebabkan peningkatan resiko penyakit kanker, kolorektal, paru-paru, endometrial, ovarium, kolon dan kanker prostat. Sebuah studi yang dimuat dalam the American Journal of Epidemiology pada tahun 2011 menyebutkan bahwa terlalu lama duduk saat bekerja dapat meningkatkan resiko penyakit kanker kolon atau usus besar. Sebaiknya lakukan gerakan dan istirahat sejenak jika anda bekerja pada posisi yang sama selama berjam-jam.

16. Peningkatan kadar gula dalam darah
Seseorang yang memiliki pola hidup sedentari dan terbiasa duduk dalam waktu yang lama memiliki resiko yang lebih tinggi mengalami penyakit diabetes dan kehilangan kemampuan mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology pada tahun 2007 menyebutkan bahwa kurangnya aktifitas fisik dapat menyebabkan insulin resistance atau melemahnya respon insulin dalam tubuh sehingga tubuh kesulitan mengontrol kadar gula dalam darah. Insulin adalah suatu hormon yang dihasilkan oleh organ pankreas yang berfungsi mengatur metabolisme karbohidrat dan kadar gula darah dalam tubuh. Hilangnya respon insulin yang disebabkan oleh pola hidup sedentari dan kurangnya aktifitas fisik seperti terlalu banyak duduk dapat menyebabkan penyakit diabetes sebagaimana yang dilaporkan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity pada tahun 2013.

17. Penyakit mental
Tidak hanya menyebabkan gangguan pada fisik, terlalu lama duduk dibelakang meja kerja juga dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan mental. Duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam dapat mempengaruhi asupan darah dan oksigen dalam otak yang berakibat pada menurunnya fungsi otak. Seseorang akan menjadi sulit berkonsentrasi dan kehilangan fokus. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam BMC Public Health pada tahun 2013 menyebutkan bahwa masyarakat multi etnis di Singapura yang hidup dengan gaya sedentari memiliki tingkat stress fisiologi dan depresi yang cukup tinggi

18. Kerusakan Organ Hati
Bahaya duduk terlalu lama juga berdampak buruk bagi organ hati. Ketika Anda duduk terlalu lama, darah mengalir lebih lambat dan otot kurang membakar lemak, yang membuat asam lemak menyumbat organ hati. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, menunjukkan bahwa wanita yang duduk selama 10 jam sehari mungkin memiliki secara signifikan lebih besar risiko pengembangan penyakit hati daripada mereka yang duduk selama lima jam atau kurang

19. Deep Vein Thrombosis (DVT)
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan gangguan pada area kaki yang dikenal dengan nama Deep Vein Thrombosis. Deep vein thrombosis (DVT) atau thrombosis vena adalah suatu kondisi dimana thrombosit atau sel keping darah terakumulasi pada kaki bagian bawah dan membeku. Pembekuan thrombosit di area tersebut dapat menyebabkan rasa nyeri yang teramat sangat. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of the Royal Society of Medicine Short pada tahun 2012 menyebutkan bahwa terlalu lama duduk dapat menyebabkan masalah pada pembuluh darah vena atau pembuluh darah balik termasuk DVT dan PE atau Pulmonary Embolism. DVT dapat dialami oleh setiap orang, maka dari itu sebaiknya lakukan peregangan atau berjalanlah sesaat saat bekerja.

untuk mencegah dampak buruk duduk terlalu lama
Untuk Anda yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan duduk di depan komputer, profesi kasir, dll, berikut ini tips mencegah dampak buruk bahaya duduk terlalu lama.

• Duduk dan berjalanlah saat menelpon seseorang 
• Pilihlah meja kerja yang cukup tinggi atau meja yang dapat digunakan saat berdiri. 
• Jika memungkinkan letakkan pekerjaan dimeja kerja yang cukup tinggi dengan treadmill dibagian bawah sehingga anda dapat terus bergerak saat bekerja. 
• Bangun dan berjalanlah setiap setengah jam saat anda sedang bekerja
• Lakukan aktifitas olahraga seperti yoga atau lainnya saat anda tidak bekerja 
• Saat duduk, duduklah dengan posisi yang benar agar postur tubuh anda tetap terjaga dan anda tidak akan mengalami sakit pada punggung dan leher.

Semoga bermanfaat

Baca Selengkapnya...

Bahaya Gas Elpeji Bagi Kesehatan

Bahaya gas elpiji sering menjadi momok yang menakutkan bagi masyarakat yang menggunakannya karena bahaya yang ditimbulkan seringkali merugikan banyak pihak. Gas elpiji tidak akan mudah menimbulkan dampak buruk apapun selama kita mengetahui dengan tepat dan benar bagaimana cara memasang dan menggunakannya.

Bahaya gas elpiji

Ada beberapa dampak buruk yang bisa merugikan manusia dalam segi kerugian material dan kesehatan, Diantaranya:

1.Gas meledak
Tabung gas elpiji ukuran besar ataupun kecil berpotensi meledak bilamana anda teledor atau kurang teliti ketika memasang regulator sehingga kurang bekerja dengan baik. Bahaya gas elpiji dapat disebabkan karena kompor belum tertutup rapat, Karena sambungan selang tidak rapat atau kurang pekanya anda dengan apa yang telah terjadi pada regulator yang memiliki lubang kecil akibat gigitan hewan pengerat , Selang menggulung atau bisa juga karena pemakian regulator yang tidak rapat.

Bahaya gas elpiji dapat juga dipicu oleh kebiasaan buruk yang biasnya dilakukan sehari hari misalnya merokok, Menyalakan lilin atau menghidupkan saklar listrik yang terlalu dekat dengan gas elpiji . Kondisi yang dianggap sepele tersebut justru dapat memicu munculnya percikan api dan ledakan.

2. Kelainan tubuh jangka pendek
Bahaya gas elipiji yang terkadang tidak diindahkan oleh masyarakat adalah menghirup gas elpiji tanpa sadar yaitu ketika sedang memasang regulator atau ketika sedang memasak dalam durasi waktu yang cukup lama. Kondisi tersebut dapat menyebabkan gejala keluhan kesehatan yang bertahap dan jangka pendek. Untuk mencegahnya sebaiknya gunakan masker mulut ketika memasang regulator gas. Gejala kelainan tubuh ringan jangka pendek tersebut, Diantaranya:

• Sesak nafas
Seseorang yang memiliki penyakit asma kambuhan atau memiliki riwayat asma mak berhati hatilah jika sedang berinteraksi dengan gas elpiji. Jika mungkin terjadi kebocoran gas dan mengeluarkan bau tak edapo, Segeralah meakai masker penutup mulut agar anda tidak mengalami sesak nafas. 

• Tubuh lemas
Menghirup gas elpiji dapat menyebabkan tubuh lemas dan kekurangan oksigen, Kejadian ini sangat rentan terjadi pada anak anak. Ketika sedang memasang gas elpiji atau sedang ada kebocoran dengan bau yang menyengat maka mintalah anak anak untuk tidak mendekati tabung gas elpiji.

• Tubuh menggigil
Adakalanya gas elpiji yang terhirup mampu menyebabkan seseorang menderita menggigiul. Kondisi ini adalah gejala awal seseoarng sedang keracunan gas. Jika daya tahan tubuh sedang menurun dan anda memiliki masalah jantung maka ketika menghirup gas yang bocor tubuh akan menderita keracunan.

• Kesadaran diri berkurang
Pad sebagian orang yang memiliki sensitivitas terhadap bau bauan yang menyengat seperti bensin, Solar atau gas elpiji maka bisa dipastikan seseorang tersebut rentan mengalami serangan sakit kepal, Mual lalu kehilangan kesadarannya.

• Kepala berat dan pusing
Menghirup gas elpiji dapat menyebabkan sakit kepal dan muncul mual mual serta keinginan ingin muntah. Aroma gas yang masuk kedalam rongga hidung dan mulut akan dialirkan menuju saraf saraf otak, Jika kondisi tubuh anda tidak cocok atau mempunyai alergi terhadap bau bauan maka kepala akan mengalami nyeri .

• Mata berkunang kunang dan berhalusinasi
Menghirup udara yang telah terkontiminasi dengan gas elpiji dapat menyebabkan gangguan penglihatan dimana gas yang tidak terlihat dan berwarna tersebut justru mampu mengiritasi jaringan luar dari mata dan menyebabkan pandangan kabur untuk sementara, Berkunang kunang dan muncul halisinasi.

3. Kelainan tubuh jangka panjang
Menghirup gas elpiji dalam jangka panjang dapat menimbulkan kerusakan dan kelainan tubuh lebih berat karena harus ditangani dengan perawatan medis yang intensif. Bahaya gas elpiji dapat muncul ketika seseorang berinteraksi pada gas elpiji secara terbuka dan langsung yang mereka lakukan selama bertahun tahun misalnya pada para karyawan perusahaan yang menangani pengisian gas. Diantaranya:

• Hilangnya konsentrasi dan timbul depresi berat 
  Menghirup gas elpiji selama bertahun tahun atau jangka panjang dapat menyebabkan seseorang kehilangan konsentrasi dan mengalami depresi. Aroma gas yang begitu kuat mampu mengganggu kesehatan saraf saraf sekitar kepala.
  

• Kerusakan saraf tubuh termasuk jaringan otak 
  Menghirup bau gas elpiji secara berlebihan mampu merusak saraf saraf tubuh termasuk otak dimana akan terjadi kelainan pada fungsi saraf yang mampu menyebabkan seseorang menjadi lumpuh atau setengah lumpuh.
  

• Terjadi kejang kejang 
  Menghirup gas elpiji pada anak anak dalam jumlah besar dapat menyebabkan kejang kejang seperti epilepsi. Bau menyengat gas yang berlebihan mampu masuk dalam tubuh dan mencederai sistem kinerja otot.
  

• Kelainan dan kerusakan sel darah 
  Menghirup gas elpiji secara tidak sengaja selama bertahun tahun misalnya pada karyawan yang bekerja pada perusahaan elpiji, Rentan mengalami kelainan dan kerusakan sel darah.

• Gangguan jantung 
  Seseorang yang memiliki lemah jantung maka hindarilah bau menyengat dari gas elpiji karena jika terhirup dalam jumlah yang besar maka menyebabkan gangguan jantung lain yang lebih berat misalnya gagal jantung dan terserang jantung berhenti.

• Peradangan pada ginjal 
  Berhati hatilah pada penderita ginjal atau organ yang pernah mengalami bedah ginjal, Sebaiknya tidak menghirup gas elpiji dalam jumlah yang berlebihan karena akan menimbulkan gangguan ginjal kembali atau penyakit ginjal yang susah sembuh rentan akan kembali muncul.

• Menurunkan kualitas daya ingat 
  Menghirup gas elpiji secara berlebihan dapat menyebabkan menurunnya kualitas daya ingat seseorang terlebih pada para lansia. Penurunan daya ingat tersebut akan terus berlanjut menjadi semakin berat manakala seseorang tidak berusaha untuk menghindari bau gas yang menyengat. Kondisi ini sangat sulit bagi para karyawan yang bekerja pada perusahaan elpiji.

• Kerusakan jaringan paru 
  Gas elpiji yang masuk dalam saluran pernafasan dan langsung masuk menuju jaringan paru maka dapat menyebabkan menurunnya fungsi ginjal dalam mengendalikan cairan tubuh. Jika tidak segera diobati maka akan terjadi kerusakan pada paru paru, http://halosehat.com/

 Semoga bermanfaat !

Baca Selengkapnya...

Penyebab dan Gejala Sirosis Hati dan Pengobatannya

Banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang terkena sirosis hati. Berikut ini berbagai macam hal yang bisa menyebabkan seseorang terkena sirosis hati :

1. Gaya Hidup Tidak Sehat

Pola hidup seseorang yang tidak sehat bisa menyebabkan terkena sirosis hati. Pola hidup yang tidak sehat itu misalnya saja adalah mengkonsumsi alkohol. Alkohol bisa menyebabkan kerusakan sel-sel di dalam hati sehingga hati yang sel-selnya sudah rusak akan mengalai gangguan serta kerusakan.

2. Virus

Penyebab nyata dari penyakit sirosis hati adalah adanya virus. Virus yang menyebabkan seseorang terkena sirosis hati adalah virus hepatitis. Hepatitis bisa menyebabkan peradangan pada hati, hati yang mengalami peradangan akan mengalami infeksi sehingga bakteri dan kuman akan mudah masuk ke dalam hati dan merusak struktur hati. Virus seperti Hepatits B, C dan D adalah pemicu timbulnya penyakit sirosis hati.

3. Genetik

Salah satu hal yang menyebabkan terjadinya sirosis adalah faktor genetik. Penyebab sirosis hati yang diturunkan misalnya saja adalah penyakit penyimpanan glikogen, penyakit wilsons, galakktosemia dan cystic fibrosis dan juga hemochromatism. Semau penyakit yang menjaid faktor genetik tersebut bisa menyebabkan sel tidak normal muncul dan menciptakan racun yang bisa merusak sel-sel di dalam hati juga mengubah jaringan di dalam hati.

4. Penyakit Tertentu

Ada penyakit tertentu yang bisa menyebabkan sirosis hati. Penyakit tersebut sering tidak diketahui sebagai penyebab penyakit sirosis. Penyakit yang menyebabkan sirosis hati adalah obesitas, diabetes dengan tipe 2, penyakit kekurangan protein dan juga kolesterol tinggi.

5. Faktor Lain

Berikut ini berbagai macam faktor lain yang bisa menyebabkan sirosis hati :

• Sirosis bilier.
• Sirosis autoimun.
• Sirosis jantung.
• Infeksi bakteri dan juga parasit

GEJALA PENYAKIT SIROSIS 
 
Gejala sirosis hati patut diwaspadai hal itu dikarenakan sirosis hati merupakan penyakit yang tidak boleh disepelekan. Banyak orang tidak sadar jika dirinya akan terkena penyakit ini. Sirosis hati baru akan terdeteksi saat sudah memasuki tahap kronis. Tahap awal gejala dari sirosis hati banyak yang tidak tahu sehingga tahu-tahu sudah menjadi sirosis.

Sebelum menjadi sirosis, penyakit yang diderita adalah hepatitis. Namun saat hepatitis tidak diatasi dengan baik bisa menimbulkan kerusakan hati atau sirosis. Survivor kanker, saat jaringan kankernya sudah menyebar ke hati bisa menyebabkan kerusakan hati atau sirosis. Padahal selama hidupnya dia tidak menderita virus hepatitis atau penyakit hepatitis. Sirosis hati tidak boleh dibiarkan, sirosis hati harus diobati meskipun pengobatan yang dilakukan tidak bisa mengembalikan kinerja hati 100 persen.

Penyakit Sirosis Hati

Banyak orang yang belum tahu apa itu penyakit sirosis hati, sehingga saat mendengar ada orang yang terkena sirosis hati masyarakat masih bertanya-tanya apa itu penyakit sirosis hati. Sirosis hati adalah penyakit hati kronis yang mengakibatkan rusaknya sel-sel di dalam hati dan juga di dalam jaringan ikat. Sehingga tidak heran jika sirosis hati disebut dengan penyakit kerusakan hati.

sirosis hatiJika dilihat menggunakan alat medis, sirosis hati bentuknya sudah rusak hal itu dikarenakan hati telah banyak ditumbuhi oleh parut atau benjolan-benjolan di permukaan hati. Struktur hati pun menjadi berubah karena benjolan tersebut.

Pembuluh darah juga menjadi abnormal saat adanya jaringan parut atau benjolan di permukaan hati. Hati tidak berwarna merah lagi namun hati warnanya menjadi kuning bahkan berubah menjadi jingga. Hati yang mengalami kerusakan juga mengerut, kecil dan juga keras. Sirosis hati merupakan tahap akhir dari penyakit hepatitis.
Gejala Sirosis Hati

Dalam tahap awal penyakit sirosis hati tidak akan menimbulkan gejala apapun, sehingga pasien yang mengalami sirosis ringan tidka sadar kalau dirinya terkena sirosis. Dibutuhkan waktu yang lama dari sirosis ringan untuk menjadi sirosis kronis. Saat sirosis masih ringan, hati sudah mengalami disfungsi. Berikut ini berbagai macam gejala dari sirosis hati :

1. Kulit Tubuh Berwarna Kuning 

Salah satu gejala sirosis yang mudah diketahui adalah kulit tubuh berubah menjadi kuning. Kulit yang berubah menjadi kuning tersebut sama dengan gejala penyakit kuning. Penyebab kulit penderita sirosis menjaid kuning adalah sebagai berikut ini :

• Hati yang sehat dan normal bisa menghasilkan blirubin di dalam tubuh. 
• Pasien penderita sirosis akan kehilangan fungsi hatinya.
  

Dampaknya adalah pasien sirosis akan memiliki penumpukan blirubin di dalam aliran darahnya sehingga membuat kulit ubuh berwarna kuning.

2. Memar
Salah satu tanda penderita sirosis hati adalah mudahnya memar di dalam tubuhnya. Jika anda menengok pasien penderita sirosis, anda akan mudah menemukan kulit yang berwarna biru lebam pada bagian-bagian tubuhnya. Penderita sirosis memang akan mudah terkena memar.

Penyebabnya adalah sebagai berikut ini :

• Fungsi utama hati adalah membantu pembekuan darah di dalam tubuh saat terjadinya luka atau cedera. 
• Penderita sirosis, hati akan kekurangan fungsinya dalam memproduksi dan juga untuk membekukan darah saat terjadinya luka atau cedera. 
• Turunnya kemampuan hati dalam membekukan darah bisa membuat penderita sirosis rentan terkena luka dan sukar untuk dibekukan, akibat luka yang sukar dibekukan bisa menimbulkan memar di bagian kulit tubuh.

3. Merasakan Nyeri Perut 

Nyeri perut juga salah satu tanda atau gejala dari penyakit sirosis hati, Penyebabnya adalah cairan di perut menumpuk sehingga bisa menyebabkan kurang dan terhambatnya aliran darah ke seluruh tubuh sehingga perut pun akan terasa nyeri hebat.
 

4. Mual
Mual adalah salah satu tanda sirosis hati. Hal itu dikarenakan nyeri perut akibat cairan yang menumpuk di perut bisa membuat kantung empedu tertekan. Kantung empedu yang tertekan bisa membuat seseorang terkena mual.
 

5. Mudah Lelah 

Penderita sirosis hati akan mudah lelah. Hal itu dikarenakan tersumbatnya aliran darah di tubuh sehingga energi yang dimiliki akan berkurang atau hanya sedikit.
 

6. Tidak Nafsu Makan
Salah satu tanda seseorang menderita sirosis adalah kurangnya nafsu makan dan kehilangan nafsu makan. Penyebabnya adalah saat menelan makanan dan meminum sesuatu, penderita sirosis akan merasakan nyeri di ulu hatinya. Sehingga untuk menghindari rasa sakit di ulu hati itu penderita sirosis memilih untuk tidak makan. Rasa sakit tersebut juga berpengaruh pada nafsu makan penderita sirosis.

7. Berat Badan Berkurang 

Karena kehilangan nafsu makannya, penderita sirosis hati akan memiliki berat badan menurun. Kebanyakan penderita sirosis akan memiliki perut yang besar karena berisi banyak cairan dan berat badan semakin lama semakin menurun. Pada kasus penderita sirosis yang parah, akan terlihat seperti pasien mal nutrisi atau gizi buruk.

8. Gangguan Pencernaan
Banyaknya cairan yang ada di dalam perut penderita sirosis hati akan menyebabkan terganggunya sistem pencernaan di dalam perut tersebut.
sponsored links

9. Pendarahan 

Sirosis hati akan menyebabkan pendarahan, terutama pada bagian perut. Penyebabnya adalah virus hepatitis telah menyebabkan kerusakan dan gangguan di bagian saluran pencernaan esophagus. Kerusakan sistem pencernaan yang parah bisa menyebabkan pendarahan di bagian perut.
 

10. Gatal
Penderita sirosis hati akan mengalami perubahan hormon di dalam tubuhnya. Akibatnya adalah dia akan mengalami gatal-gatal di seluruh tubuhnya. Banyak penderita sirosis yang meminta bantuan orang lain untuk menggarukkan bagian tubuhnya yang terasa gatal tersebut.

11. Mengalami Gangguan Endokrin
Sirosis hati kronis akan mengalami gejala gangguan endokrin. Gejala sirosis hati kronis akan lebih jelas dibandingkan dengan sirosis hati ringan atau hepatitis sirosis ringan. Gangguan endokrin adalah gangguan di dalam tubuh yang menyebabkan tubuh mengalami gangguan ketika mengeluarkan hormon estrogen. Jika hormon estrogen menurun, hormon yang dominan di dalam tubuh adalah hormon testosteron. Sehingga hormon itu akan menekan hormon estrogen sehingga menyebabkan gangguan endokrin.

12. Gastrointestinal
Gangguan ini merupakan gangguan yang menyebabkan penyerapan lemak di dalam tubuh. Penyerapan lemak yang berkurang dan menurun bisa menyebabkan penderita sirosis hati mengalami diare, pembengkakan dan berbagai macam gangguan lainnya.

13. Anemia
Sirosis hati yang sampai menimbulkan pendarahan bisa menyebabkan penderitanya terkena anemia. Hal itu disebabkan penderita sirosis hati mengalami banyak zat besi yang keluar bersama dengan pendarahan yang dialaminya.

14. Pendarahan Gusi
Untuk stadium lanjut, sirosis kronis bisa menyebabkan pendarahan di gusi. Hal itu dikarenakan pembekuan darah pada penderita sirosis mengalami gangguan, pembuluh darah di bagian gusi juga mengalami gangguan.
 

15. Menstruasi Ekstrem
Pada wanita yang mengalami sirosis akan mengalami menstruasi yang ektrem. Hal itu dikarenakan pembekuan darah menjadi terganggu dan menstruasi yang dialami penderita sirosis itu mengalami pendarahan di dalam rahimnya.

16. Ascites
Sirosis hati kronis juga akan menimbulkan gejala ascites, distensi perut dan dinding perut menjadi tegang.
 

17. Esofagus Varises
Gejala yang paling mengerikan dari penyakit sirosis ini adalah adanya esofagus varises. Esofagus itu adalah gejala pecahnya dinding pembuluh darah pada penderita sirosis kronis sehingga penderita tersebut mengalami pendarahan gastrointestinal.

18. Muntah Darah
Penderita sirosis hati akan mengalami muntah darah berupa darah merah segar bersamaan dengan gumpalan-gumpalan darah merah. Hal itu disebabkan oleh pendarahan dan gangguan pencernaan yang dialami oleh penderita sirosis hati. Muntah darah tersebut juga merupakan akibat dari kandungan asam pada darah.
 

19. Feses Hitam
Perubahan feses pun akan dialami oleh penderita sirosis. Penyebabnya adalah feses dari penderita sirosis bercampur dengan bakteri. Bakteri itulah yang mengubah warna berubah menjadi hitam.

20. Hilang Kesadaran
Salah satu hal yang menjadi tanda atau gejala sirosis hati adalah sering mengalami pingsan. Penyebabnya adalah penderita sirosis akan mengalami tekanan darah yang akan menurun drastis. Penderita sirosis hati juga memiliki tekanan darah rendah. Darah rendah tersebutlah yang menyebabkan penderita sirosis hati akan mudah pingsan.

Baca Selengkapnya...