Sayur

Manfaat sayur sayuran secara garis besar adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang cukup baik bagi tubuh dan kesehatan manusia. Ada banyak jenis sayuran yang ada di Indonesia yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan dan metabolisme tubuh.
Secara umum manfaat sayuran adalah sebagai berikut :

1. Melancarkan BAB
2. Pencernaan yang sehat
3. Sumber vitamin, mineral, dan gizi bagi tubuh
4. Sumber utama serat
5. Mencegah kanker
6. Meningkatkan sistem imun
7. Meningkatkan kesehatan syaraf dan mata

Nah selain manfaat tersebut, jika kita bicara manfaat sayuran sebaiknya kita membahas beberapa manfaat sayuran yang paling populer. Karena setiap sayuran memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Berikut Manfaat dari Jenis Sayuran A-Z Sebagai Berikut :                   

 Sayuran A-E

•     Bayam
•     Brokoli
•     Buncis
•     Daun bawang
•     Daun singkong
•     Edamame

Sayuran F-M

•     Jengkol
•     Kacang Panjang
•     Kacang kapri
•     Kangkung
•     Kentang
•     Kol
•     Lobak putih
•     Mentimun

Sayuran N-Z

•     Seledri
•     Terong
•     Wortel
•     Paprika
•     Pare
•     Sawi
•     Selada
•     Tauge