Jus Buah Dan Jus Sayur Untuk Merawat Kesehatan Sendi

1. Jus alpukat jambu biji

 
Bahan-bahan :

• 2 buah jambu biji merah
• 50 gram buah alpukat

Cara membuatnya :

• Bersihkan buah jambu biji, kemudian ambil sarinya memakai mesin juice extractor.
• Jika tidak tersedia mesin ini, lihat caranya seperti di atas.
• Campurkan sari buah jambu biji dan alpukat ke dalam blender.
• Blender halus, sajikan segera.
  

2. Jus daun pakis buah apel

 
Bahan-bahan :

• 100 gram daun pakis segar
• 1 buah apel ukuran sedang
• 50 gram alpukat
• ½ sdt kenari
  

Cara mengolahnya :

• Ambil sari (ekstrak) daun pakis dan buah apel memakai juice extractor.
• Masukkan sari buah apel dan daun pakis ke dalam blender, tambahkan potongan alpukat.
• Haluskan.
• Sajikan di gelas dengan taburan topping kenari.
  

3. Jus sawi putih campur buah

 
Bahan-bahan :

• 100 gram sawi putih
• 2 buah jambu biji putih
• 1 buah pisang ukuran sedang

Cara membuatnya :

• Ambil sari (ekstrak) sawi putih dan pisang memakai mesin juice extractor.
• Campurkan semua bahan ke dalam mesin blender, haluskan.
• Segera diminum.
  

4. Jus labu siam mix buah

 
Bahan-bahan :

• 100 gram labu siam
• 100 gram tomat
• 200 gram buah naga

Cara mengolahnya :

• Ambil sari (ekstrak) labu siam dan tomat memakai mesin juice extractor.
• Potong-potong buah naga, masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan sari labu siam dan tomat ke dalamnya, blender sampai halus.
• Sajikan segera.
  

5. Jus Buah Mix Sayur Untuk Kesehatan Sendi

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 162 kkal

Bahan-bahan :

• 100 g pepaya matang
• 200 g wortel segar
• 50 g sayur seledri
• 1 sdt biji kenari

 Cara membuat jus :

• Ambil sari (ekstrak) wortel dan seledri memakai mesin juice extractor.
• Jika tidak tersedia mesin ini, lihat caranya seperti di atas.
• Siapkan pepaya, potong-potong lalu masukkan ke dalam gelas blender.
• Tambahkan sari wortel dan seledri, blender hingga halus.
• Siapkan gelas saji, tuang jus ke dalamnya.
• Sajikan dengan tambahan topping kenari.

Catatan :
Olahan jus buah pepaya mix sayur seledri dan wortel ini bermanfaat untuk memberikan asupan nutrisi serta vitamin bagi persendian. Konsumsi secara teratur dapat mencegah pengendapan kristal asam urat dan pembentukan batu ginjal.