Aneka Resep Jus Untuk Merawat Kesehatan Mata

Jus tomat wortel

1. Jus tomat wortel
 
Bahan-bahan :

• 100 gram tomat 
• 75 gram wortel 
• 1 sdm madu atau sirup gula 
• 1 gelas air putih

Cara membuat : 

• Bersihkan wortel serta tomat lalu potong dadu agar mudah hancur. 
• Masukkan ke dalam blender bersama air putih matang. 
• Proses sampai halus, tuang ke gelas saji. 
• Tambahkan madu atau sirup gula sebagai pemanis, aduk rata.

================================================================

2. Jus markisa delima

 
Bahan-bahan :

• 100 gram markisa 
• 100 gram delima 
• 1 gelas air matang 
• Gula atau madu

Cara membuat :

• Ambil buah markisa kemudian peras dan ambil airnya. 
• Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender. 
• Haluskan sampai tercampur rata. 
• Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan menambah es batu jika perlu.

================================================================

 3. Jus buah naga markisa

 
Bahan-bahan :

• 100 g buah naga 
• 100 g markisa 
• 2 sdm sirup markisa/gula 
• 1 gelas air putih

Cara membuat :

• Peras buah markisa untuk diambil airnya. Masukkan ke dalam blender. 
• Tambahkan buah naga yang sudah dipotong-potong, sirup dan air putih. 
• Blender hingga halus, tuang ke dalam gelas. Sajikan.

================================================================

 4. Jus jeruk bali kiwi delima

 
Bahan-bahan :

• 50 gram jeruk bali 
• 50 gram delima 
• 100 gram buah kiwi 
• 1 sdm sirup gula 
• 1 gelas air putih matang

Cara membuat :

• Kupas lalu potong-potong bentuk dadu semua bahan buah. 
• Masukkan ke dalam gelas blender. 
• Tambahkan sirup gula serta air matang. 
• Haluskan memakai blender. Tuang dan sajikan segera.

================================================================

 5. Jus Wortel Campur Buah Delima

Resep untuk : 1 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 79 kkal

Bahan-bahan :

• 75 gram wortel 
• 75 gram delima 
• 1 gelas air matang 
• Es batu secukupnya

Cara membuat jus :

• Cuci bersih lalu potong-potong wortel. Masukkan ke dalam blender. 
• Tambahkan buah delima serta air matang sebanyak satu gelas. 
• Proses menggunakan blender hingga halus. 
• Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :
Jus wortel campur buah delima memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C yang tinggi sehingga baik bagi kesehatan mata.

Selamat mencoba, semoga bermanfaat.