Cara Menjaga Kesehatan Mata
Langkah pertama yang penting untuk
dilakukan adalah, konsultasi dengan dokter spesialis mata supaya
ketahuan dengan jelas kelainan mata atau penyakit mata yang di alami.
1. Penerangan Yang Cukup
Penerangan yang cukup untuk ruang
belajar ataupun ruang kerja sangat membantu menjaga agar indra mata
kita tidak terlalu lelah berakomodasi menjalankan tugas sehari-hari.
Intensitas cahaya minimal yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan mata kita adalah 300 Lux. Kekurangan cahaya bisa mengakibatkan gangguan pada mata dari usia muda.
2. Mengetahui Genetis atau Turunan
Supaya bisa mengatasi gangguan pada mata
seperti minus dan silinder di sarankan kepada orang tua sendiri sudah
mengalami kelainan mata tersebut. Supaya mata dari anak pada usia 5-6
tahun di periksa.
3. Melindungi mata dari sinar mata hari dan debu
Supaya menghindar mata Anda akan
mengalami penyakit mata seperti katarak atau pterygium maka mata harus
dilindungi dari debu dan sinar mata hari. Terutama kepada orang yang
sering bawa kendaraan beroda dua atau yang selalu bekerja di luar
ruangan supaya memakai helm yang betul dan yang menutup muka kemudan
memakai kaca mata gelap atau minimal jika keluar ruangan pada siang hari
memakai topi.
4. Jangan di kucak jika ada benda asing masuk ke dalam mata
Jika Anda merasa ada benda asing seperti
lalat atau serangga yang lain masuk ke mata Anda jangan di kucak.
Apabila mata tetap di kucak maka bisa menyebabkan bola mata Anda akan
terluka dan selanjutnya bisa mendapat gangguan pada mata yang tidak
nyaman dan permanen. Langkah pertama kalau terjadi hal seperti di atas
coba membersihkan mata dengan menggunakan air saja. Pada umumnya benda
asing yang sudah masuk ke mata akan dengan mudah keluar jika dibilas
dengan air.
Bahan Obat Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata:
- wortel 100 gram
- madu 300 cc
- air matang 1 gelas (250 cc)
Madu yang dipakai sebaiknya madu segar.
Lebih disarankan untuk memakai madu sonokeling, madu sengon, madu
kaliandra, atau madu rambutan.
Cara Membuat Obat Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata:
- Wortel dicuci dan dipotong tipis.
- Setelah itu, wortel diblender dengan air matang 250 cc, kemudian direbus sampai volumenya menjadi 150 cc.
- Air rebusannya disaring dan diambil airnya.
- Setelah hangat, masukkan madu dan aduk sampai rata.
Cara memakai Obat Herbal Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Semoga bermanfaat !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan berikan komentar anda disini, dan mohon komentar yang bersifat membangun / positif !